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怎樣訂房最省？「 成田國際花園飯店 (International Garden Hotel Narita) 」最便宜能訂到的方式！
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▲ 成田國際花園飯店 (International Garden Hotel Narita) 實景圖
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成田國際花園飯店 (International Garden Hotel Narita)
關於成田國際花園飯店
簡介
成田國際花園飯店開幕於1996，不僅為東京增添風采，也是旅客們的最佳選擇。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 住宿的客人能開心地遊覽Hiyoshidai Hospital, Kaname Orthopedic Surgery, Kyomasu Internal Medicine Clinic等經典景點。
成田國際花園飯店的一流設施和優質服務能確保客人住宿愉快。 住宿擁有一系列獨具特色的服務，例如：公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務, 機場接送, 餐廳。
此外，這裡的所有客房皆配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了平面電視, 禁菸房, 空調, 書桌, 電話以滿足客人的需求。 在住宿內可找到熱水浴池, 健身房, 按摩服務, 花園等多種精彩的娛樂設施。 成田國際花園飯店地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
接駁服務
機場接送
休閒娛樂設施
卡拉OK
按摩
熱水浴池
花園
健身房
餐飲服務
咖啡店
送餐服務
餐廳
預訂與入住須知【必讀】
- 12歲(含)以上住客視為大人收費
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 3:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
交通資訊與服務
到達機場時間（分鐘）: 20
住宿概況
樓層總數: 9
客房總數: 463
建築完工年份: 1996
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英國倫敦國會大廈外的恐攻目前確定造成5人死亡，40多人受傷，蘇格蘭警場已確定一名身亡的警員身分，是在警隊中服務15年，名為帕瑪(Keith Palmer)的警官，目前調查人員正在調查攻擊原因，不排除襲擊者受到國際蔓延的恐怖主義影響。
綜合外媒報導，蘇格蘭警場反恐怖主義指揮官羅利(Mark Rowley)悲痛的表示：「我們部門為此類案件計畫防範許久，為的是希望避免攻擊事件發生，但可悲的是這依然成為現實。」周三(22日)晚間，蘇格蘭警場反恐指揮部、負責情報及反恐的軍情五處(MI5)已經展開調查，警察局長也要求員警在首都附近的街道盤查，尋找可疑人士。
羅利向受傷的員警及不幸喪生的帕瑪致意，他提到，議會周邊的安全部隊包含武裝及非武裝的成員，難過的是失去性命的帕瑪當時手無寸鐵，同僚在他被槍擊後隨後射殺了攻擊者。目前確定三名受傷員警中還有兩人狀況危急。
《衛報》報導，警方初步調查後認為，攻擊者應該是受「伊斯蘭國」(IS)影響，反恐官員已經確認凶嫌身分，但要調查他是否為「孤狼式」犯罪，或著有其他協助者。
英國首相梅伊稍早發表談話，也確認目前的恐怖攻擊威脅級別將維持在第二高的「嚴重」(severe)，代表極可能再發生，目前國會大廈西敏宮附近地鐵站暫時關閉，但倫敦的商業活動照舊。內政部長路德(Amber Rudd)呼籲大家保持冷靜，不要驚慌，但依然要隨時提高警覺，將任何可疑情況回報警方。
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台灣2018年將進入高齡社會，依據內政部統計，國人平均餘命已超過80歲，若以平均退休年齡60歲計算，退休後仍有20年以上的時光可以享受。然而現今50歲左右、仍居壯年的你，是經常被誇「老當益壯」還是被虧「未老先衰」？其實健康檢查常見的「身體年齡」數據，一般是以基礎代謝為標準，若身體年齡與實際年齡兩者的差距越大，就代表著維持運動量與肌肉量的程度越低。如同醫學上所發現的，肌肉量高的人通常身體年齡會與實際年齡較一致，甚至比實際年齡年輕，但若出現常常腰痠背痛、10秒內走不到7公尺遠的情況，可以想見身體年齡遠遠超乎實際年齡，且身體已發出退化的警訊了。
一般人形容老、退化的樣貌不外乎白髮、皺紋，然而行動力下降才真正令許多人擔憂，因為這大大關乎中老年的生活品質。在人的一生中，伴隨年齡增長，肌肉會漸漸流失、功能減退。大致上，在20-70歲間，整體肌肉質量減少40%；尤其到了60歲以後，肌肉量會加速以每年1.4%-2.5%的速度下降。「脂肪越來越多，肌肉越來越少」即是一種老化的過程，儘管有不少人會認為自己的體重差異並不大，但實際上由於肌肉量不足而引起的退化，會影響肌耐力、心肺功能以及新陳代謝的正常運作，並加重骨頭、關節的負擔，而造成莫名的腰痠背痛、步伐緩慢，嚴重時可能演變成肌少症，無法再輕鬆地進行一般日常活動。
國衛院最新研究報告指出肌肉量最低的25%老人，相較於其他老人會增加1倍的死亡風險。因此專家建議，若想要健康長壽、行動自如，運動、肌肉量兩者都很重要。因為透過規律運動、增加肌肉量，不僅能改善身體組成、燃燒體脂肪、提升骨質的健康，更能促進改善新陳代謝、提高基礎代謝率，同時減少糖尿病、高血壓、冠狀動脈心臟病的發生機率，因而HOLD住身體年齡。
如果不想讓「肌」密洩漏您的身體年齡，50歲以上中壯族群有必要及早為自己的健康做好投資。除了要改掉平時不愛動的壞習慣、強迫自己每天最少運動30分鐘外，最重要的還是要調整每日營養的攝取。營養師王莉綺指出，要努力養肌，蛋白質是最佳營養來源，但不是靠吃進高蛋白質食物就能做到，而是應該選擇優質蛋白質營養，才是養復肌肉的關鍵營養。
在所有協助合成蛋白質的眾多胺基酸中，含量最豐富的「關鍵胺基酸」麩醯胺酸扮演著極重要角色，它原本即存在於人類血漿與骨骼肌中，不但能為細胞供應能量，修補損傷、老化的肌肉細胞，還能增加瘦肌組織，預防減少肌肉萎縮。王莉綺營養師表示，雖然人體能夠自行製造麩醯胺酸，但因年齡增長使肌力急速下降，對於麩醯胺酸的需求量亦相對增加，因此建議需補充容易吸收、強化肌力的麩醯胺酸營養品，幫助提升體內肌肉質量，有效增值體內肌肉存款。
現代人普遍長壽，確保生命的品質成為趨勢。想在退休後仍然保持生龍活虎的狀態，就得先提早蓄積足夠的肌肉量，以維持健康身體年齡，唯有多運動、做對營養投資，才是新時代逆齡的不二法門。
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